Pakiet Heksagon Health Active – 10 sesji z trenerem personalnym + 1 sesja z coachem

Opis

Siedzący tryb pracy, życie w ciągłym biegu, przytłaczająca ilość obowiązków… To wszystko utrudnia nam zachowanie dobrej kondycji i zdrowej sylwetki. Jednak jak, wśród tych pilnych i palących spraw, mamy znaleźć jeszcze czas na aktywność fizyczną? 

Zdrowie jest często tym obszarem naszego życia, którego najbardziej nie doceniamy. Dopisuje nam, więc dlaczego mamy poświęcać mu większą uwagę? Realizujemy swoje cele, wspinamy się na kolejne szczeble kariery, spełniamy marzenia, lecz gdy zabraknie nam sił, zależy nam wyłącznie na tym, aby je odzyskać. Zaniedbanie swojego organizmu może powodować wiele problemów zdrowotnych, jak: nagłe bóle, problemy z sercem i układem krwionośnym, osłabiona odporność, obniżony poziom energii, ospałość, trudności z koncentracją, nadwaga, a w skrajnych przypadkach nawet depresja. 

Dlaczego, mimo wiedzy o możliwych negatywnych konsekwencjach, aktywność fizyczna nadal stanowi problem dla wielu z nas? Możemy mieć trudności, aby wygospodarować na nią wolny czas. Zdarza się, że potrzebujemy odpowiedniego wsparcia i porad ze strony eksperta, aby zdecydować się na pierwszy krok i zacząć. Czasem nasza motywacja jest niska, ponieważ nie traktujemy ruchu priorytetowo. Tymczasem to klucz do sukcesu! 

Dlatego, aby zapobiec możliwym problemom zdrowotnym, a także poprawić Twoją kondycję psychiczną i fizyczną, powstała usługa Heksagon Health Active. Wykwalifikowani trenerzy Heksagon Health pomogą Ci wprowadzić na stałe aktywność fizyczną, a co za tym idzie – nową jakość życia. Zadbają o poprawę Twojego wyglądu, samopoczucia, witalności, a przede wszystkim – wiary we własne możliwości. 

Trenuj, gdziekolwiek zechcesz – na siłowni z trenerem lub online pod okiem profesjonalisty. 
 Twoje zdrowie i przyszłość są w Twoich rękach!
 Dla kogo jest pakiet Heksagon Health Active? 

Pakiet Heksagon Health Active jest dla Ciebie, jeśli: 

• zależy Ci na Twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym, i chcesz zadbać o nie już teraz, aby Twój organizm służył Ci jeszcze przez wiele lat; 
• chcesz nauczyć się prawidłowych technik wykonywania ćwiczeń pod okiem wykwalifikowanego profesjonalisty; 
• chcesz zaobserwować efekty swojej pracy jeszcze szybciej i opracować plan treningowy dopasowany w pełni do Twoich potrzeb, organizmu i preferencji. 

Co zyskujesz dzięki pakietowi Heksagon Health Active? 

• wsparcie i motywację w dążeniu do Twojego zdrowotnego celu; 
• poprawę swojej sylwetki, kondycji oraz samopoczucia; 
• opiekę trenera nad prawidłową techniką wykonywanych ćwiczeń; 
• indywidualne podejście, skoncentrowane na Twoich potrzebach; 
• możliwość konsultacji, zadawania pytań i modyfikacji planu treningowego; 
• efektywniejsze osiągnięcie Twojego celu, ustalonego wspólnie z trenerem na początku współpracy; 
• poprawę swojej dyscypliny i wypracowanie nowego, wspierającego nawyku. 

Co otrzymujesz, kupując pakiet Heksagon Health Active? 

• pełną koncentrację na Twoich oczekiwaniach i wynikach podczas 10 sesji z kwalifikowanym trenerem personalnym oraz 1 sesji z certyfikowanym coachem; 
• określenie Twojego punktu startowego, od którego zaczniesz swoją zmianę i wytyczysz wspólnie z trenerem cel, do którego będziesz dążyć przy jego wsparciu; 
• formę ćwiczeń dopasowaną do Twoich preferencji – ćwiczysz tak, jak lubisz – online lub bezpośrednio na siłowni; 
• dostęp do zniżek u partnerów Heksagon Health, między innymi na badania kontrolne czy też akcesoria związane z biohackingiem; 
• zaproszenie do zamkniętej grupy na Facebooku, na której możesz zadawać pytania i wymieniać się doświadczeniami z innymi osobami; 
• możliwość rezygnacji po pierwszej sesji, jeżeli usługa nie spełni Twoich oczekiwań; 
• po porozumieniu, wspólnie z trenerem podpiszesz kontakt. Zawiera on główne zasady i cele waszej współpracy. 

Jak wygląda pakiet Heksagon Health Active? 

• To cykl 9 treningów, trwających pomiędzy 45-60 minut online lub na siłowni w Twoim mieście. Spotykasz się z trenerem w ustalonych wspólnie, dogodnych dla Ciebie terminach. 
• Odbędziesz 60 minutową sesję z certyfikowanym coachem, kiedy poczujesz taką potrzebę. Możesz skorzystać z tego spotkania, zanim rozpoczniesz swoje treningi, aby zadbać o odpowiednie nastawienie i ukierunkowanie na osiągnięcie celu. Możesz również odbyć sesję już w trakcie treningów, aby dodatkowo pobudzić swoją motywację. 
• Pierwszy trening jest sesją inicjacyjną, czyli wprowadzającą. Trwa on 90 minut. 
• Zrealizować pakiet sesji Heksagon Health Active możesz aż przez 3 miesiące od dokonania zakupu. Wspólnie z trenerem podejmiesz decyzję o częstotliwości waszych spotkań, które zapewnią najlepsze efekty. 

Gdzie odbywają się treningi? 

Trenuj gdziekolwiek zechcesz! Treningi Heksagon Health Active prowadzone są na terenie całej Polski. Jeżeli wolisz zobaczyć się z trenerem i skorzystać z profesjonalnego sprzętu na siłowni, wybierz trening stacjonarny w Twoim mieście. Natomiast jeżeli cenisz sobie swój czas i preferujesz wykonywanie ćwiczeń bez wychodzenia z domu – zaopatrz się w niezbędny sprzęt i wybierz wariant online. 

Jak wyglądają treningi? 

Trening stacjonarny odbywa się na siłowni w wybranym mieście, gdzie pracuje nasz trener. Natomiast trening online odbywa się za pomocą Zooma lub innej wygodnej dla Ciebie platformy. Pierwsze spotkanie potrwa około 1,5 godziny. Podczas niego poznasz swojego trenera oraz wszystkie zasady współpracy. 

Co czeka na Ciebie podczas sesji inicjacyjnej? 

• trener przeprowadzi wywiad, który pozwoli określić Twoje cele i strategię ich osiągnięcia; 
• dokonacie pomiarów i testów, które określą Twój punkt startowy; 
• wykonacie krótki trening pokazowy, dzięki któremu sprawdzisz, jak wygląda współpraca z trenerem i ocenisz, czy spełnia ona Twoje oczekiwania. 

Czego potrzebujesz na treningi stacjonarne? 

Przed przyjściem na trening upewnij się, że masz ze sobą: 

• strój nieograniczający Twoich ruchów i wygodne, sportowe obuwie; 
• ręcznik, który zabierzesz ze sobą na salę ćwiczeń; 
• wodę do picia. 

Czego potrzebujesz na treningi online? 

Przed rozpoczęciem treningu przygotuj: 

• komputer wraz z kamerą; 
• dostęp do Internetu; 
• matę do ćwiczeń; 
• strój nieograniczający Twoich ruchów i wygodne, sportowe obuwie; 

• zaaranżuj odpowiednią przestrzeń, aby swobodnie wykonywać ćwiczenia; 
• wodę do picia; 
• opcjonalnie sprzęt do ćwiczeń: kettle, gumy, hantle, sztangi – jeśli posiadasz któreś z wymienionych akcesoriów, poinformuj o tym swojego trenera, aby mógł go wprowadzić do Twoich treningów. 

*cena pakietu Heksagon Health Active nie obejmuje karnetu na wybraną siłownię
 Informacje o trenerach 

Chcesz poznać kompetencje naszych trenerów i sprawdzić, czy spełniają Twoje oczekiwania? Zapraszamy na fanpage Heksagon Health na portalu Facebook.

Za pośrednictwem fanpage’a organizowane są ogólnodostępne treningi online dla osób, które chcą zacząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, a także zadbać o poprawę swojej kondycji i wyglądu sylwetki. Dostępne bezpłatnie treningi nie są jednak spersonalizowane, a jedynie uśrednione. Taka forma aktywności może znacznie wydłużyć okres osiągnięcia Twojego indywidualnego celu. Z racji tego, że trener nie widzi formy wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, może prowadzić to do kontuzji lub nieprawidłowych nawyków ruchowych.  

Jeżeli troszczysz się o swoje zdrowie, zależy Ci na skutecznym i efektywnym osiągnięciu rezultatów, a zarazem potrzebujesz wsparcia i porad profesjonalisty, to sesje treningu personalnego są rozwiązaniem dla Ciebie.