Planer – „Odkryj siebie”

Opis

Czy wiesz, jak wiele osób żyje, spełniając oczekiwania innych? „Idź na studia. Znajdź pracę. Weź kredyt. Kup dom. Zrób karierę. Załóż rodzinę. Bądź dobrym rodzicem” – gdzie w tym wszystkim są Twoje plany, marzenia i pragnienia? Dzień po dniu odtwarzamy powtarzalną rutynę, bo „tak trzeba”… A gdyby tak spróbować się z niej wyrwać i odpowiedzieć sobie na pytanie: „Czego tak naprawdę JA chcę i potrzebuję?”?

Odpowiedź na to pytanie nie jest ani prosta, ani łatwa, kiedy z każdej strony czujesz presję. Wymaga szczerości, świadomości i refleksji – przed samym sobą. Dlaczego to takie trudne? Ponieważ, kiedy przez bardzo długi czas żyjesz według określonych oczekiwań, ciężko Ci dostrzec schemat, według którego żyjesz. Jednak jest to możliwe.

„Nawet najdłuższa podróż zaczyna się od pierwszego kroku”. Niestety, często nie doceniamy potęgi małych, codziennych kroków, więc poddajemy się jeszcze przed startem. Jeżeli chcesz wyruszyć w podróż do lepszego poznania siebie, to możesz zdobyć narzędzie, które będzie dla Ciebie drogowskazem do samodzielnej pracy.

Planer, opracowany przez trenerkę self-care i życzliwości do siebie, powstał z myślą o tym, by – nawet na moment, w ciągu dnia – zatrzymać się i zadać sobie trzy najważniejsze pytania:

• Czego potrzebuję i pragnę?
• Jakie uczucia i emocje przeżywam?
• Co odkrywam dziś w sobie?

Autentyczne odpowiedzi na te i inne – zawarte w planerze – pytania pomogą Ci wsłuchać się w swój wewnętrzny głos i odkryć to, kim naprawdę jesteś, a nie to, w jakie ramy musiałeś(-łaś) się wpasować. Dlatego, jeśli chcesz zacząć w pełni cieszyć się życiem, sięgnij po planer „Odkryj siebie”, systematycznie go wypełniaj i wyrusz w najpiękniejszą podróż, jaką jest droga do poznania siebie.

Odkryj w sobie to, co najpiękniejsze, i pokochaj osobę, którą jesteś!

Co otrzymasz, kupując planer?

• prawie 350 stron praktycznych ćwiczeń, skłaniających do refleksji, dzięki którym na nowo odkryjesz swoje wartości, przekonania, wdzięczności, marzenia i cele – czyli siebie;
• godzinowy plan dnia do uzupełnienia, dzięki czemu Twój planer może równocześnie być Twoim kalendarzem i organizerem czasu w jednym;
• przestrzeń na notatki i refleksje, którą możesz uzupełnić dowolnie, w zależności od Twoich potrzeb;
• wspierające i motywujące cytaty, które będą dla Ciebie wspierające i inspirujące na drodze do poznania siebie;
• przestrzeń na podsumowanie swojej długotrwałej pracy i dostrzeżenie postępów – dziennych, tygodniowych, miesięcznych, dzięki czemu łatwiej zauważysz rezultaty swojego wysiłku i zmotywujesz się do działania.

Czego się dowiesz, nauczysz i co wyniesiesz z planera?

• zaplanujesz drogę do lepszego poznania siebie, dzięki czemu wypracujesz nawyk codziennego dbania o swoje samopoczucie, potrzeby, emocje i myśli, aby zaakceptować i pokochać osobę, którą jesteś;
• zyskasz czas tylko dla siebie, który przeznaczysz na autorefleksję i lepsze poznanie swoich potrzeb, marzeń, celów i planów, dzięki czemu poznasz odpowiedź na pytanie: „Czy moje życie jest takie, jakiego dla siebie pragnę?”;
• określisz wartości, którymi kierujesz się w swoim życiu – przy podejmowaniu decyzji, nawiązywaniu relacji, a także te determinujące Twoje codzienne zachowania, aby zacząć dokonywać wyborów w zgodzie ze sobą;
• rozpoznasz swoje niewspierające przekonania i świadomie zastąpisz je nowymi, aby pożegnać stres, zamartwianie się i w pełni cieszyć się swoim życiem;
• poczujesz wdzięczność za wszystko, co masz, i wypracujesz w sobie uważność na drobne rzeczy, które tworzą Twoją codzienność;
• zaczniesz czerpać siłę ze swojej wrażliwości, zaakceptujesz siebie i nabierzesz odwagi do spełniania marzeń;
• skupisz swoją uwagę na sobie, zamiast na spełnianiu oczekiwań innych, i wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos, aby zrozumieć swoje zachowania, emocje i odczucia.

W jakiej formie otrzymasz planer?

Planer otrzymasz w wersji papierowej – drukowanej. Każda sztuka zapakowana jest w folię, co oznacza, że po jego rozpakowaniu będziesz pierwszą osobą, która zajrzy do środka, odkąd opuścił drukarnię.

 

Zatrzymaj niewspierający strumień myśli i otwórz się na siłę i moc, którą masz w sobie, a zaczniesz działać pomimo lęku!

 

O autorce

Magdalena Daniłoś – trenerka self-care i życzliwości do siebie. Certyfikowana trenerka MTQ Plus®. Kobieta wysoko wrażliwa, która pisze o tym bloga oraz prowadzi cotygodniowe spotkania live w obszarze samopoznania. Absolwentka filozofii. Przez lata, jako marketer i szkoleniowec, pracowała z największymi markami w Polsce, by przekonać się, że największe szczęście daje jej życie, w którym znajduje przestrzeń na zadbanie o siebie. By być w nieustającym kontakcie ze sobą, medytuje, uprawia jogę i praktykuje uważność. Podczas kursów i szkoleń pomaga odrywać siebie poprzez jogę nidrę, medytację czy metodę uwalniania emocji (EFT). Jej misją jest uczenie ludzi, jak być dobrymi dla siebie, dzięki wrażliwości, odwadze i życzliwości dla siebie.

 

Format – A5

Papier –  kreda mat

Okładka – twarda