Szczęście na 7 sposobów. Różne ścieżki, jeden cel

Opis

 

“Szczęście na 7 sposobów” to siedem prawdziwych opowieści ludzi sukcesu, którzy dzielą się z Tobą, Czytelniku, osobistymi zwierzeniami na temat swojej własnej drogi do odnalezienia szczęścia.  

To e-book o tym, że szczęście jest w zasięgu ręki. Wystarczy tylko zrozumieć, jak (?) po nie sięgnąć. I choć dla każdego oznacza ono coś innego, to istnieją uniwersalne kroki, które dla każdego z nas mogą być do niego trampoliną. 

Siedmioro autorów – ekspertów, ale przede wszystkim ludzi autentycznych – dzieli się tym, jak wyglądała ich osobista historia, która doprowadziła ich do pełni szczęścia. Obnażają bolesne nieraz sytuacje, które pozwoliły im poznać mechanizmy, uniemożliwiające cieszenie się życiem. 

Z tym e-bookiem odkryjesz wiele pułapek, które Cię powstrzymywały przed doświadczaniem szczęścia. Obala on wiele mitów, które przyrosły do tego tematu, powodując, że ludzie zaczęli traktować szczęście jako pojęcie oderwane od rzeczywistości, nierealne i nieosiągalne. A tak naprawdę jest ono przecież gruntem pod nogami.  

Tu nie ma teorii. Jest samo życie. 

Co zostanie z Tobą już na zawsze? 

Za cenę kolacji otrzymujesz dostęp do wieloletnich doświadczeń ludzi sukcesu, którzy dziś są ludźmi szczęśliwymi, choć na swojej drodze napotykali różne przeszkody. Jakie one były i jak sobie z nimi poradzili – zdradzają na kartach tej właśnie książki, abyś Ty nie musiał popełniać ich błędów. Dzielą się z Tobą tym, co odkryli, abyś był bogatszy o ich doświadczenia i nie startował z miejsca, z którego oni wyruszali. Poznasz siedem inspirujących historii ludzi, którzy szukali szczęścia tak jak Ty. I już je znaleźli. Możesz pójść ich śladem. 

 Co zyskasz, sięgając po ten e-book? 

– Zatrzymasz się, by zadać sobie te właściwe pytania, których do tej pory być może unikałeś, a od których wszystko się zaczyna. 

– Zainspirujesz się historiami ludzi, którzy przeszli wyboistą drogę do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i o wszystkim Ci opowiedzą. 

– Skonfrontujesz swoje dotychczasowe przekonanie o tym, czym jest szczęście i odnajdziesz swoją własną definicję. 

– Otworzysz się na nowe sposoby myślenia o szczęściu – nie tylko jako emocji, ale jako stylu bycia – i zaczniesz uczyć się go w taki sposób, jakbyś zdobywał nową kompetencję. 

– Zrozumiesz, że nie musisz być idealny, by czuć się spełniony. I że jedyny czas, kiedy warto zaczynać – to teraz. 

– Dostaniesz narzędzia i poznasz nowe perspektywy – od nauki i treningu mentalnego po duchowość, zdrowie i codzienne budowanie swojej autentyczności. 

 

Dla kogo jest ten e-book? 

Dla tych, którzy szukają czegoś więcej niż banalnych motywacyjnych haseł. Dla Ciebie – jeśli czujesz, że najwyższy czas zacząć żyć pełnią życia, bo to, które znamy, jest tylko jedno. Dla wszystkich, którzy pragną być szczęśliwi, cokolwiek to szczęście dla nich oznacza. 

To pozycja również dla tych, których życie jest na tyle poukładane, że teoretycznie powinni być szczęśliwi. Ale nie są. I nie wiedzą, dlaczego tak się dzieje. 

Nie ma chyba człowieka, który nie chciałby być szczęśliwy. Ale często to my sami na tej drodze do szczęścia stawiamy sobie przeszkody. Lub nie korzystamy z okazji, które się pojawiają. 

Nie dajemy Ci gotowej recepty na szczęście. Ale stawiamy przed Tobą kufer z siedmioma mapami do skarbu. Największego skarbu, na jakim nam wszystkim zależy. Wystarczy po niego sięgnąć, aby skorzystać z zawartych w nich wytycznych. I pójść jedną z dróg, albo wytyczyć na ich podstawie własną. Czy po to sięgniesz? Czy znów z siebie zrezygnujesz? 

Co zdecydujesz…? 

 

Dlaczego warto? 

– Jeżeli dasz sobie szansę, ta książka może być dla Ciebie początkiem nowej, bardziej świadomej drogi. 

– Nauczysz się podążać za swoimi życiowymi wartościami, dzięki czemu nigdy nie stracisz poczucia sensu życia. 

– Odkryjesz, jak możesz radykalnie poprawić swoje samopoczucie, przez zwykłe zadbanie o równowagę biochemiczną w ciele. 

– Utwierdzisz się w przekonaniu, że zdrowie to jeden z filarów szczęścia i dowiesz się, jak małymi krokami możesz codziennie o nie zadbać. 

– Poznasz skuteczną technikę radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi. 

– Dowiesz się, jak wyjść z przeszłości i nie dawać jej mocy nad swoim życiem. 

 

„Nie znajdziesz szczęścia, dopóki będziesz na nie czekać. Ono przychodzi, gdy decydujesz, że już nie chcesz być nieszczęśliwy.” 

 

 Napisaliśmy tego e-booka dla Ciebie, aby był impulsem do zmiany, której być może właśnie teraz najbardziej potrzebujesz. Zatem przestań odkładać siebie na później. Przestań odkładać szczęście na później. Życie jest krótsze, niż myślisz – najwyższy czas zacząć się nim cieszyć.  

I to dzięki e-bookowi skoncentrujesz się na właściwych kwestiach, decydujących o Twoim odczuwaniu szczęścia. Poznasz metody, które działają i odrzucisz te, które do tej pory sprowadzały Cię na manowce. Dowiesz się, jak możesz odzyskać sprawczość i pokierować swoim życiem według własnych zasad. A najważniejsze – przekonasz się, że masz to na wyciągnięcie ręki. 

Fryderyk Karzełek 

 

Co znajdziesz w poszczególnych rozdziałach: 

Rozdział 1.  „Szczęście” – Jakub B. Bączek 

Jakub B. Bączek oprowadzi Cię po 10 kluczowych zasadach szczęśliwego życia, opartych na wiedzy z zakresu psychologii pozytywnej, treningu mentalnego i osobistych doświadczeniach autora. To nie jest zwykłe filozoficzne rozważanie o szczęściu. To konkretne, sprawdzone – i do zastosowania od zaraz – podejście, które pomogło setkom tysięcy ludzi (nawet mistrzom świata!). 

 

Co zyskasz po przeczytaniu? 

– Nauczysz się zarządzać emocjami – dowiesz się, dlaczego negatywne emocje nie są Twoim wrogiem. I jak możesz je oswoić. 

– Odkryjesz, jak czerpać moc z trudności i jak możesz przekuć kryzysy w rozwój. 

– Zaczniesz praktykować uważność, wdzięczność i życie w zgodzie ze sobą – dzięki temu zyskasz więcej wewnętrznego spokoju. 

– Poznasz siłę mikrokorekt – małych codziennych działań, które przynoszą ogromny efekt w przyszłości. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla każdego, kto szuka szczęścia nie w social media, tylko w prawdziwym życiu. Dla tych, którzy chcą przestać tylko czytać o rozwoju, a zacząć naprawdę coś w swoim życiu zmieniać. Niezależnie od tego, gdzie jesteś dziś – pamiętaj, że szczęście to świadomość, decyzja i działanie. 

 

Wisienka na torcie? 

Autor podzieli się autorską techniką radzenia sobie z emocjami, której używają m.in. sportowcy z najwyższej światowej ligi. To narzędzie, które możesz zastosować natychmiast. 

 

Rozdział 2.  „Sztuka Szczęścia” – Regina Bukowska 

Jak wygląda życie, kiedy przestajesz szukać szczęścia “gdzieś tam”, a zaczynasz je tworzyć tu i teraz? 

Regina Bukowska zabiera Cię w podróż przez własną drogę do wewnętrznej harmonii – nie tą usłaną sukcesami i uśmiechami na pokaz, ale tą, która prowadzi przez prawdziwe życie: zmagania, wybory, ciszę, samotność, zachwyt i… prawdę. 

 

Co w tym rozdziale Cię poruszy? 

– Zobaczysz, że szczęście to nie cel – to sztuka obecności, wyboru i odpuszczania. 

– Nauczysz się budować szczęście na własnych zasadach, a nie cudzych oczekiwaniach. 

– Zatrzymasz się na chwilę – być może po raz pierwszy od dawna naprawdę się sobie przyjrzysz. 

– Odkryjesz, jak ważna jest siła codzienności – dobra kawa, kolejny poranek, rozmowa, bliskość, to, co masz na co dzień, ale tego nie doceniasz. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla tych, którzy czują, że są „w biegu” – ale nie wiedzą już dokąd. Dla wszystkich, którzy pragną wrócić do siebie. Dla tych, którzy dużo dali innym… i zapomnieli o sobie. Autorka niczego nie narzuca, ale na swoim przykładzie udowadnia, że można stać się dla siebie ważnym. 

 

Co zyskasz po przeczytaniu? 

W nowym świetle zobaczysz siebie i swoje potrzeby. Może pozwolisz sobie na to, żeby przestać być „dzielnym” i zacząć być prawdziwym. To historia, która zdejmie Ci zbroję i przypomni, że życie może być po prostu cudem. 

 

Rozdział 3.  „Czym jest szczęście i gdzie je znaleźć?” – dr Magdalena Cubała-Kucharska 

 

Gdzie tak naprawdę mieszka szczęście? Czy da się je zmierzyć, policzyć, przywołać na zawołanie? A może to coś znacznie bardziej subtelnego, co czujemy, kiedy jesteśmy we właściwym miejscu, z właściwymi ludźmi, robiąc to, co nasze? 

Dr Magdalena Cubała-Kucharska – lekarka, badaczka, a jednocześnie niezwykle wrażliwa kobieta – łączy naukę z sercem, ciało z duszą, a racjonalność z intuicją. Pokazuje, że szczęście to nie przypadek, ale świadomy wybór stylu życia, myślenia, kontaktu z samym sobą i innymi. 

 

Co wniesie ten rozdział do Twojego życia? 

– Pokaże Ci, jak ważny w budowaniu szczęścia jest kręgosłup moralny, który wprowadza do naszego życia stabilność i wewnętrzny spokój – dowiesz się, co się na niego składa.  

– Dowiesz się, czym jest metoda Sedony i jak z jej pomocą możesz odpuszczać negatywne emocje w tu i teraz. 

– Zrozumiesz, czym jest ucieczka z błędnego koła i dowiesz się, jak możesz sobie w tym pomóc.  

– Odkryjesz, jak duże znaczenie dla poczucia szczęścia ma misja społeczna i dlaczego warto robić coś nie tylko dla siebie ale także dla innych. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla tych, dla których ważny jest w życiu work-life balance , ale jeszcze nie udało im się go w pełni osiągnąć. Dla osób, które wiedzą, że zdrowie jest fundamentem szczęścia, ale nie dbają o nie tak, jak czują że powinni.  

To rozdział dla tych, którzy potrzebują się przekonać, że szczęście nie jest pojedynczym elementem, ale zbiorem wielu rzeczy, o które trzeba się zatroszczyć. 

 

Dlaczego warto? 

Bo po tej lekturze nie będziesz już myśleć o szczęściu jak o jakimś „magicznym stanie”. Zrozumiesz, że ono jest w drodze, w poszukiwaniu oraz w trosce o siebie i o innych.  

 

Rozdział 4.  „Szczęście w zdrowiu” – dr Dorota Helim-Sobkowiak 

Czy Twoje ciało czuje się szczęśliwe? 

Bo może Twój umysł goni za celami, podczas gdy serce tęskni za spokojem, ale to właśnie ciało codziennie szepcze: „Zatrzymaj się. Oddychaj. Zadbaj o mnie.” 

 

Dr Dorota Helim-Sobkowiak – ekspertka od zdrowia, ale też kobieta z pasją i świadomością, że szczęście zaczyna się w naszym wnętrzu. Od układu nerwowego, od snu, od oddechu. Ten rozdział jest zachętą do czułej rozmowy ze swoim organizmem, który być może od dawna próbuje Ci coś powiedzieć. 

 

Co wyniesiesz z tego rozdziału? 

– Dowiesz się, jak właściwa komunikacja z innymi, asertywność i zarządzanie sobą może wpłynąć na Twoje współżycie z ludźmi i sprawić, że życie będzie prostsze.  

– Nauczysz się słuchać sygnałów swojego ciała – poznasz rolę, jaką w pełnią w ciele neuroprzekaźniki i jak wpływają one na Twoje samopoczucie. 

– Otrzymasz inspirację, by dbać o relacje z innymi i samym sobą – bo szczęście można znaleźć w tym, co do nas przychodzi. 

– Zrozumiesz, że szczęście to też dobry sen, odżywione komórki i życie w rytmie ciała. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla wszystkich, którzy czują, że żyją w biegu i być może nie wiedzą, że o poczuciu szczęścia może decydować ich biochemia. Dla tych, którzy ciągle coś „muszą”, ale zapomnieli, że ciało nie jest maszyną – tylko domem. Dla ludzi, którzy chcą czuć się lepiej ze sobą i z innymi. 

 

Dlaczego to tak ważne? 

Bo kiedy zaczynasz współpracować ze swoją naturą – nagle wszystko się zmienia. Pojawia się dobry nastrój, spokój i energia. A z nimi… powraca szczęście. 

 

Rozdział 5.  „Szczęście jest dobrostanem i spełnieniem” – Fryderyk Karzełek 

Czy szczęście może stać się praktyką? 

Tak. Można je wypracować i nauczyć się je praktykować, zaczynając od ćwiczenia wdzięczności. Ono jest w spokoju o przyszłość, w codziennym poczuciu sensu, w harmonii, wynikającej z realizowania życiowej misji.
 

Fryderyk Karzełek – mentor, przedsiębiorca i twórca „Klubu 555” – pokazuje, że szczęście nie jest wyłącznie tematem dla filozofów. To konkretne decyzje i nawyki, które możesz wdrożyć, by Ci służyły. 

 

Jaką korzyść odniesiesz z przeczytania tego rozdziału? 

– Zrozumiesz, czym jest dobrostan – i dlaczego bez niego nawet największe sukcesy smakują jak papier. 

– Dowiesz się, jak zbudować życiowy balans – między pracą, odpoczynkiem, relacjami i samorealizacją. 

– Nauczysz się jak ważne są właściwe przekonania, poczucie wdzięczności i nieodkładanie szczęścia na później – zaczniesz podchodzić do tego z odpowiedzialnością. 

– Otrzymasz inspirację do tego, by nie stawiać szczęściu warunków, tylko podjąć świadomą decyzję, że chcesz być szczęśliwy.   

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla każdego, kto chce przestać gonić za szczęściem, a zamiast tego – zacząć je tworzyć. Dla tych, którzy mają już pewien przedsmak spełnienia, ale czują, że można żyć głębiej, pełniej. Dla osób, dla których ważne jest oparcie w rzeczywistości dnia codziennego – tej, która zaczyna się od wypitej na spokojnie porannej herbaty i dobrze zaplanowanego dnia. 

 

Co zyskasz? 

Poczucie, że masz w sobie sprawczość. Że nie musisz już szukać „sekretów szczęścia”, bo ono jest w Twoim systemie wartości, w Twoim zarządzaniu sobą. W odpuszczeniu tego, na co nie masz wpływu. 

To rozdział, który przypomina, że największym sukcesem jest umieć się cieszyć swoim życiem. 

 

Rozdział 6.  „Odkrywając prawdziwe szczęście” – Krzysztof Król 

A co jeśli szczęście, którego szukasz, już gdzieś w Tobie jest – tylko o nim zapomniałeś? 

Krzysztof Król nie udaje, że wszystko jest zawsze piękne. Wręcz przeciwnie – zabiera Cię w podróż, z miejsca, gdzie często jesteśmy najbardziej pogubieni, przytłoczeni, zmęczeni życiem. Bo najczęściej to właśnie tam wszystko się zaczyna. 

 

Co dostajesz w tym rozdziale? 

– Wytyczne do treningu „mięśnia wdzięczności” – i ulgę, że nie musisz już niczego robić na siłę. 

– Naukę transformacji znaczenia – dowiesz się, jak zmieniać perspektywę na taką, która Ci służy. 

– Przepis na pigułkę szczęścia – dowiesz się, co nią jest i jak możesz tym zarządzać.  

– Przypomnienie, że szczęście zaczyna się od akceptacji siebie takim, jakim jesteś teraz – nie jakim powinieneś być. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla ludzi zmęczonych uciekaniem od swoich emocji. Dla tych, którzy chcą poznać drogę mistrza. Dla wszystkich, którzy chcą na własnej skórze przekonać się, jaką moc ma działanie i wybrać to, co ich wzmocni.  

 

 

Rozdział 7.  „Nowe oblicze szczęścia” – Riya Sokół 

To nie jest zwykła rozmowa o szczęściu. To spotkanie z refleksją o sobie samym. 

Riya Sokół nie daje rad, nie serwuje checklist, nie mówi Ci, co robić. Ona Cię zatrzymuje. I zostawia z myślą, która może wszystko zmienić: 

 A co jeśli szczęście to fundament w Tobie? W najgłębszych zakamarkach Twojego „jestem”?  

Co znajdziesz w tej opowieści? 

– Odnajdziesz swoją intuicję i czucie – ten rozdział skłoni Cię do głębokiej refleksji nad sobą. 

– Dowiesz się, w jak pozornie nieistotnych elementach dnia może przejawiać się szczęście.  

– Zrozumiesz, że nie musisz już nigdzie gonić. Że jesteś wystarczający. Że możesz po prostu być i cieszyć się tym, co masz. 

– Otrzymasz zaproszenie do życia, w którym szczęście nie jest reakcją na coś z zewnątrz – ale stanem istnienia. 

 

Dla kogo jest ten rozdział? 

Dla tych, którzy czują, że to, czego doświadczają, już im nie wystarcza. Dla tych, którzy chcą zejść głębiej – pod role, maski, mechanizmy. Dla Ciebie, jeśli czujesz, że gubisz się w swoim umyśle i potrzebujesz niektóre rzeczy w sobie wyprostować.