Opis
Kłótnie i konflikty są na porządku dziennym. Jeśli jednak sam nie wiesz, dlaczego tak często wybuchasz na partnera i co właściwie Cię w nim złości, to może być to sygnał świadczący o Twoich doświadczeniach z dzieciństwa. Często taka złość, np. o nieumyte naczynia czy odłożenie przedmiotu w niewłaściwe miejsce, to jedynie pretekst do kłótni, za którym kryje się coś więcej – dziecięca potrzeba.
Nieuświadomiona, niezaspokojona, jednak dobijająca się do Ciebie w dorosłym życiu. Może być to potrzeba uwagi, dostrzeżenia, docenienia, szacunku czy liczenia się z Twoim zdaniem. Jeśli w dzieciństwie tego zabrakło, to Twoje wewnętrzne dziecko zaczyna domagać się tych potrzeb w dorosłym życiu.
Jeśli odkryjesz i poznasz swoje wewnętrzne dziecko, zrozumiesz większość podejmowanych przez siebie działań i decyzji. Zrozumiesz, co tak naprawdę Cię motywuje i które potrzeby z dzieciństwa musisz zaspokoić, aby móc odblokować się na szczęśliwe i świadome życie.
Dzięki książce zrozumiesz schematy rządzące Twoim zachowaniem i poznasz swoje wzorce myślowe. Poznasz ideę Dziecka Cienia – pełnego negatywnych przekonań, smutnego i skrzywdzonego, oraz Dziecka Słońca – optymistycznego, szczęśliwego i ze zdrowym poczuciem własnej wartości.
Zgodnie ze słowami autorki: “Szczęście jest pewną umiejętnością, którą można wytrenować tak, jak ćwiczy się mięśnie”. Pytanie tylko, czy podejmiesz się tego treningu i sięgniesz po swoje szczęście?
Czego się dowiesz, nauczysz i co wyniesiesz z książki?
-
- poznasz 4 podstawowe potrzeby psychiczne i dowiesz się, zaspokojenia których z nich domaga się Twoje wewnętrzne dziecko;
- zrozumiesz koncepcję wewnętrznego dziecka i dowiesz się, jak o nie dbać w dorosłym życiu;
- poznasz schematy i wzorce myślowe, wpływające na Twoje działania i zachowanie;
- dowiesz się, jakie są strategie obronne i rozpoznasz, które z nich występują u Ciebie (np. wycofanie i unikanie, narcyzm, dążenie do kontroli, dążenie do perfekcji itd.);
- poprawisz swoją samoocenę i zaakceptujesz siebie;
- zwiększysz samoświadomość i będziesz mieć większą wiedzę odnośnie własnych zachowań;
- nauczysz się rozpoznawać swoje prawdziwe uczucia i emocje;
- nauczysz się wdzięczności i dowiesz się, jak tworzyć wspierające przekonania;
- nauczysz się aktywnego słuchania, empatii i asertywności.
W książce “Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów” autorka, wieloletnia psychoterapeutka i specjalistka od samooceny oraz bliskich związków, dzieli się wiedzą zdobytą na przestrzeni lat. Proponuje praktyczne ćwiczenia, które możesz od razu wykonać. Dzięki nim zwiększysz samoświadomość i lepiej poznasz siebie.
Wyniesiesz praktyczne wskazówki; dowiesz się, jak odkryć swoje wewnętrzne dziecko i jak okazać mu opiekę. Za pomocą ćwiczeń nauczysz się również tworzyć wspierające przekonania, nauczysz się życzliwości do siebie oraz empatii w stosunku do innych. Zbudujesz zdrową samoocenę i prawdziwe poczucie wartości – bez uciekania się do różnych strategii obronnych.
W jakiej formie otrzymasz książkę?
Tę książkę otrzymasz w wersji papierowej – drukowanej.
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko i pozwól sobie na szczęśliwe życie. Pamiętaj, że “kto nie ma oparcia w samym sobie, nie znajdzie go też w świecie zewnętrznym” – źródło Twojego szczęścia jest wyłącznie w Tobie!
O autorce
Stefanie Stahl – psycholog i psychoterapeutka, specjalizująca się w tematach z zakresu samooceny, związków i lęku przed bliskością. W pracy terapeutycznej z parami i małżeństwa nauczyła się, iż dwie osoby mogą zupełnie inaczej widzieć i interpretować tę samą sytuacją. Dlatego też odpowiednia komunikacja w związku to klucz do szczęśliwej relacji. Jednak, aby móc komunikować partnerowi swoje potrzeby, należy najpierw samemu je poznać.
Autorka bestsellerowych poradników, takich jak: “Jak nie bać się bliskości?”, “Jak myśleć o sobie dobrze?” oraz “Odkryj swoje wewnętrzne dziecko. Klucz do rozwiązania (prawie) wszystkich problemów”.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.