Opis
Odkładasz ważne sprawy, choć doskonale wiesz, że trzeba się nimi zająć. Przepisujesz to samo zadanie z listy na listę. Czujesz frustrację, a potem winę – bo inni jakoś potrafią, a Ty nie.
To nie jest problem charakteru. To nie jest lenistwo. To sposób, w jaki działa mózg z ADHD.
Ten e-book zaczyna się od jednej zmiany perspektywy: zamiast pytać „jak znaleźć więcej motywacji?” – zacznij pytać „jakiego stanu potrzebuje mój mózg, żeby zacząć działać?”. To pytanie prowadzi do zupełnie innych odpowiedzi. I do rozwiązań, które naprawdę mają szansę zadziałać.
W e-booku poznasz cztery czynniki, które wyjątkowo skutecznie uruchamiają mózg z ADHD:
- Pilność – dlaczego deadline potrafi zdziałać cuda i jak tworzyć warunki, w których Twój mózg traktuje zadanie jako ważne i pilne, nawet jeśli termin ustaliłaś sama.
- Nowość – jak potrzeba nowych bodźców, którą wiele osób traktuje jako wadę, może stać się narzędziem zwiększającym zaangażowanie i gotowość do działania.
- Frajda – dlaczego przyjemność nie jest fanaberią, tylko często warunkiem niezbędnym do tego, żeby cokolwiek w ogóle ruszyło do przodu.
- Nagroda – jak budować małe, natychmiastowe wzmocnienia po drodze, zamiast czekać na gratyfikację, która przyjdzie dopiero za miesiące.
Dowiesz się też, dlaczego ważność zadania sama w sobie często nie wystarcza i co sprawia, że im bardziej na czymś Ci zależy, tym trudniej się za to zabrać. Oraz jak przejść od zarządzania czasem do zarządzania energią, co dla mózgu z ADHD ma znacznie większy sens.
To e-book o tym, żeby przestać naprawiać siebie i zacząć lepiej rozumieć, jak naprawdę działasz.
Dla kogo?
Dla osób z ADHD, które mają za sobą lata prób, plannerów i postanowień – i chcą w końcu zrozumieć, co tak naprawdę stoi między nimi a działaniem. Dla tych, którzy słyszeli „po prostu zacznij” i wiedzą, że to nie jest takie proste.
Dostęp
Po zakupie otrzymasz e-book w formacie PDF. Pobiera i korzystasz już zawsze!
Ilość stron: 10
👉 Nie potrzebujesz naprawiać siebie. Potrzebujesz zrozumieć, jak działa Twój mózg i zacząć działać z nim, nie wbrew niemu. Zamów e-book i zrób pierwszy krok.
Autorka
Magdalena Daniłoś
Coach, trener, mówczyni TEDx. Autorka książki ,,Ucieczkizm. Co zrobić, żeby lęk nie był przeszkodą do działania”. Certyfikowany trener odporności psychicznej oraz talentów Gallupa. Strateg marketingowy i biznesowy. Absolwentka filozofii, żyjąca myślą stoicką. Uwielbia pracę z osobami ADHD w duchu ACT. W Heksagon PRO prowadzi warsztaty „Oswoić emocje”, „Umysł ponad emocjami” i „Odważ się na zmianę“. Prowadzi cykliczne wyzwania „Bój się i rób” zachęcające do odważnego życia oraz warsztaty dla osób neuroatypowych. Jej misją jest wspieranie innych w odkrywaniu ich talentów i mocnych stron by mogli dążyć w stronę życia wartego przeżycia.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.