E-book „Metoda 3S. Od WIEM do ROBIĘ. Jak odzyskać czas, granice i sprawczość” – Łukasz Sobański

Opis

Wiesz, co robić. Dlaczego więc tego nie robisz? 

Przeczytałeś książki. Byłeś na szkoleniach. Słuchałeś podcastów. Znasz techniki zarządzania czasem, wiesz, czym są dobre nawyki i potrafisz stworzyć plan działania. 

A jednak część ważnych rzeczy nadal pozostaje w kategorii: “zrobię później”, “jak będę mieć więcej czasu”, “od poniedziałku”, “muszę się w końcu za to zabrać”. 

Brzmi znajomo? Być może nie potrzebujesz kolejnej porcji wiedzy. Potrzebujesz pomostu między tym, co już WIESZ, a tym, co naprawdę ROBISZ. 

I właśnie tym jest Metoda 3S.  

 

Metoda 3S – Samoakceptacja, Systematyczność, Sprawczość 

„Metoda 3S. Od WIEM do ROBIĘ. Jak odzyskać czas, granice i sprawczość” to praktyczny przewodnik Łukasza Sobańskiego, który pokazuje, dlaczego sama wiedza nie wystarcza do trwałej zmiany. 

Zamiast kolejnych wielkich planów, zrywów motywacyjnych i obietnic, że „od jutra wszystko będzie inaczej”, autor proponuje trzy następujące po sobie kroki: 

S1 – SAMOAKCEPTACJA 

Najpierw uczciwie sprawdzasz, gdzie naprawdę jesteś. Ile faktycznie masz czasu? Jak wiele ról i obowiązków bierzesz na siebie? Co możesz zmienić, a co na tym etapie trzeba po prostu przyjąć jako punkt wyjścia? Samoakceptacja w Metodzie 3S nie oznacza rezygnacji. Oznacza przestanie budowania planów na podstawie idealnego życia i rozpoczęcie pracy z rzeczywistością, którą masz dziś. 

S2 – SYSTEMATYCZNOŚĆ 

Nie potrzebujesz wielkiej rewolucji. Potrzebujesz małego, realnego kroku, który jesteś w stanie powtarzać. Systematyczność oznacza działanie dopasowane do Twojego rzeczywistego czasu, energii i możliwości — zamiast kolejnego ambitnego planu, który rozsypie się po kilku dniach. 

S3 – SPRAWCZOŚĆ 

Sprawczość nie jest czymś, co musisz mieć, zanim zaczniesz. Jest efektem działania. Pojawia się wtedy, gdy regularnie dotrzymujesz małych obietnic danych samemu sobie i zaczynasz widzieć konkretne rezultaty.  

 

Co zyskasz dzięki temu e-bookowi? 

Po przeczytaniu i – co najważniejsze – przepracowaniu zawartych w nim ćwiczeń: 

• sprawdzisz, dlaczego mimo posiadanej wiedzy nadal odkładasz niektóre działania,  

• rozpoznasz, gdzie naprawdę tracisz sprawczość,  

• zweryfikujesz swój realny zasób czasu zamiast planować na podstawie wyobrażeń,  

• nauczysz się stawiać granice i mówić „nie” tam, gdzie cudze oczekiwania zabierają Ci czas i energię,  

• przeprowadzisz audyt swoich ról i obowiązków,  

• rozpoznasz złodziei czasu, energii i pieniędzy,  

• nauczysz się zamieniać wielkie postanowienia w małe, możliwe do wykonania kroki, 

• zobaczysz, jak wykorzystywać zasadę 80/20 w codziennym działaniu,  

• poznasz Kodeks współdziałania, który pomaga ograniczać powtarzające się konflikty i negocjowanie tych samych zasad,  

• dowiesz się, jak połączyć Metodę 3S z Wykresem Przyjemne–Pożyteczne znanym z książki „Next Level”,  

• stworzysz własny system podtrzymywania zmian,  

• zaczniesz budować sprawczość poprzez działanie, zamiast czekać na odpowiedni moment lub przypływ motywacji.  

W e-booku znajdziesz m.in. audyt ról, pracę nad granicami, zasadę 80/20, Kodeks współdziałania oraz narzędzia pomagające rozpoznawać mechanizmy zabierające czas, energię i pieniądze.  

 

To nie jest e-book do przeczytania i odłożenia na półkę 

Każdy rozdział został zbudowany tak, aby przeprowadzić Cię od zrozumienia do działania. Najpierw poznajesz historię zaczerpniętą z doświadczeń pracy z klientami. Następnie zatrzymujesz się przy pytaniach, które pozwalają odnieść dany mechanizm do własnego życia. Dopiero potem przechodzisz do wiedzy i konkretnego zadania. 

W e-booku znajdziesz 15 praktycznych zadań, dzięki którym nie tylko przeczytasz o zmianie, ale zaczniesz ją wdrażać.  

Bo wiedza bez działania niewiele zmienia. 

 

Sprawdź, gdzie naprawdę tracisz sprawczość 

Jednym z narzędzi zawartych w e-booku jest test diagnostyczny oparty na dwóch obszarach: CZAS I SYSTEMATYCZNOŚĆ oraz GRANICE I KOMUNIKACJA. 

Dzięki niemu możesz sprawdzić, czy problem rzeczywiście leży w organizacji czasu, czy może potrafisz dobrze planować, ale nie potrafisz ochronić swojego planu przed oczekiwaniami innych osób. To ważne, ponieważ to samo zdanie: “Nie mam czasu” może mieć zupełnie różne przyczyny. 

 

Dla kogo jest e-book “Metoda 3S”? 

Dla Ciebie, jeśli: 

• dużo wiesz o rozwoju osobistym, ale masz problem z regularnym wdrażaniem tej wiedzy,  

• rozpoczynasz kolejne działania z entuzjazmem, a po kilku dniach lub tygodniach z nich rezygnujesz,  

• masz cele, które od miesięcy albo lat pozostają w kategorii “kiedyś”,  

• często mówisz sobie “nie mam czasu”,  

• bierzesz na siebie zbyt wiele obowiązków,  

• trudno Ci odmówić innym bez poczucia winy,  

• Twój kalendarz jest pełny, ale nadal masz poczucie, że nie robisz tego, co naprawdę jest dla Ciebie ważne,  

• odkładasz trudne rozmowy i decyzje,  

• masz za sobą książki, podcasty lub szkolenia, ale nadal brakuje Ci trwałych rezultatów,  

• chcesz działać systematycznie, bez ciągłego czekania na motywację,  

• zależy Ci na odzyskaniu większej kontroli nad swoim czasem, decyzjami i działaniem.  

To również e-book dla Ciebie, jeśli dopiero zaczynasz świadomie pracować nad sobą i zamiast zbierać przypadkowe techniki, chcesz od początku oprzeć zmianę na konkretnym systemie. 

 

Co znajdziesz w środku? 

E-book prowadzi Cię przez cały proces Metody 3S – od diagnozy obecnej sytuacji aż po wdrożenie własnego sposobu działania. 

CZĘŚĆ I – ZANIM ZACZNIESZ 

CZĘŚĆ II – PIERWSZE S: SAMOAKCEPTACJA 

CZĘŚĆ III – DRUGIE S: SYSTEMATYCZNOŚĆ 

CZĘŚĆ IV – GRANICE, KTÓRE CHRONIĄ TWÓJ CZAS 

CZĘŚĆ V – TRZECIE S: SPRAWCZOŚĆ 

CZĘŚĆ VI – WDROŻENIE 

MATERIAŁY DODATKOWE 

• Kluczowe zdania z każdej lekcji  

• Słowniczek pojęć Metody 3S  

• informacje o metodzie i autorze  

• Planer Sprawczości – wzór do powielania  

 

Twój Planer Sprawczości 

Na końcu e-booka otrzymujesz Planer Sprawczości, z którego możesz korzystać nie jeden raz, ale regularnie. To proste narzędzie pomaga każdego tygodnia wracać do trzech podstawowych elementów Metody 3S: Co akceptuję? Jaki mały krok wykonuję? Jaki sukces zauważam? 

Planer możesz przepisywać do notatnika lub drukować i wykorzystywać wielokrotnie.  

 

Szczegóły produktu
Tytuł: „Metoda 3S. Od WIEM do ROBIĘ. Jak odzyskać czas, granice i sprawczość”
Format: e-book PDF
Liczba stron: 122
Wydanie: I
Wydawca: HeksagonPro
ISBN: 978-83-980242-8-0  

 

Nie potrzebujesz kolejnego „wiem”. Potrzebujesz „robię”. 

Możesz mieć najlepszy plan, znać dziesiątki metod i wiedzieć dokładnie, co należałoby zmienić. Ale dopiero działanie sprawia, że coś naprawdę zaczyna się zmieniać. 

Nie czekaj na idealny moment. Nie czekaj, aż pojawi się motywacja. 

Zacznij od miejsca, w którym jesteś. Wybierz mały krok. Powtórz go. Przejdź od „WIEM” do „ROBIĘ”. 

Zamów e-book „Metoda 3S” i zacznij budować swoją sprawczość już dziś. 

 

O autorze 

Łukasz Sobański – mentor, manager, coach i Doradca Rozwoju Osobistego Heksagon PRO. 

Posiada ponad 2 tysiące godzin pracy indywidualnej z klientami biznesowymi i prywatnymi. Przez lata zdobywał doświadczenie w polskich i zagranicznych korporacjach, a od 5 lat z sukcesem powiększa grono przedsiębiorców, z którymi współpracuje. 

Jest twórcą zasady 3S (samoakceptacja, systematyczność, sprawczość), która jest kluczem do rozpoczęcia działania. 

Jako nastawiony na cel Lider, od 15 lat buduje skuteczne zespoły, realizując cele uznawane przez innych za niemożliwe. Pomoże Ci to przełożyć na biznes, karierę, a nawet życie rodzinne i związki. Specjalizuje się w skutecznym zarządzaniu sobą w czasie i staniu się najważniejszym dla samego siebie. 

Zacznijmy wspólną przygodę!