Opis
Wielu z nas podchodzi do diety jako do etapu przejściowego, pomiędzy wymarzoną sylwetką, a tą obecną. Wówczas dieta jawi się jaki ogrom restrykcji i samych wyrzeczeń, które sprawiają, że nasze samopoczucia spada, brakuje nam motywacji i chęci do działania, a – na domiar złego – pojawiające się efekty nas nie cieszą, bo nie są dość spektakularne, jak na nasze oczekiwania. To sprawia, że przerywamy nasz proces i po jakimś czasie znów w niego wchodzimy, jednak najczęściej nie wyciągając wniosków z wcześniejszych niepowodzeń, i wpadamy w błędne koło, a do jeszcze efekt jo-jo!
Warto zdać sobie sprawę z faktu, że nasz umysł odgrywa bardzo ważną rolę w tym procesie i nasze nastawienie potrafi przesądzić o porażce bądź sukcesie całego przedsięwzięcia. Przede wszystkim warto zacząć od własnej samooceny i postarać się nie uzależniać jej od wyglądu naszego ciała, a dodatkowo wizualizować sobie swój cel i być z siebie zadowolonym, na każdym etapie procesu i przy każdym małym kroku. Jak to zrobić i co Ci w tym przeszkadza? Tego już dowiesz się z “Motywatora dietetycznego”!
Natalia Ryńska
Diamentowa Orchidea FM Group – www.rynska.fm
Basia to kobieta niezwykle aktywna, bawiąca się życiem i dostrzegająca wokół siebie nowe możliwości. Odważna i kreatywna, umiejąca świetnie połączyć obowiązki macierzyńskie z biznesem i pracą społeczną. Jej książka uczy zrozumieć sens stosowania diety. Pokazuje dietę w nowym świetle, jako styl odżywiania, ucząc tym samym innego, nowego stylu życia, na miarę XXI w. To świetny podręcznik automotywacji, którą można wykorzystać również w innych dziedzinach życia.
Kamil Lizurej
Coach i Trener Personalny, współwłaściciel Body Mind Experts
Świetna pozycja dla osób, które pragną zmienić swoją sylwetkę. Daje ciekawe narzędzia do pracy
z własnymi słabościami, jednocześnie unikając narracji w stylu „To teraz JA powiem Ci jak żyć!”.
Jeśli naprawdę zależy Ci na poprawieniu jakości swojego życia – przeczytaj, zastosuj i popraw ją na zawsze
Jesteś gotów, by docenić swoje piękno?
Czego się dowiesz z książki?
“Motywator dietetyczny” to książka, która uświadamia, jak bardzo efekty naszych starań są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Nie jest kolejnym przepisem na „dietę cud”. Chwilami przewrotnie, innym razem nieprzyzwoicie dosadnie, dowiesz się z niej, jak głupie, a jednocześnie proste błędy sprawiły, że Twoje odchudzanie skazane było na porażkę. Zrozumiesz, co zrobić, by marzenia o atrakcyjnej sylwetce urzeczywistniły się. Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje ciało i samopoczucie w czasie diety. Dzięki praktycznym wskazówkom i interaktywnej formie książki, być może po raz pierwszy uda Ci się wytrwać w procesie zdobywania wymarzonej sylwetki i osiągnąć upragniony cel. Zapomnij o dotychczasowych niepowodzeniach i otwórz się na zmiany!
W jakiej formie otrzymasz książkę?
Tę książkę otrzymasz w formie elektronicznej – pdf.
Już dziś poznaj najczęściej popełniane błędy w procesie odchudzania i zaplanuj drogę do swojego celu, by osiągnąć trwały i zadowalający sukces!
O Autorce:
Barbara Lech – pracuje jako coach, ponieważ uwielbia wspierać i obserwować swoich klientów w drodze do celu, jakim jest uwolnienie ich potencjału. Pomaga ludziom być bardziej pewnymi siebie, asertywnymi i mieć więcej czasu dla siebie. Jest trenerem MindSonar®, narzędzia Persolog®, Reiss Profile® Masterem oraz dyplomowanym coachem z ponad 10 tysiącami godzin pracy w gabinecie. Z sukcesem szkoli co roku kilka tysięcy osób.
W latach 2016-2019 była wicedyrektorem, a potem dyrektorem Oddziału Śląskiego Izby Coachingu. W 2016 roku została wyróżniona statuetką „Lwica Biznesu” Magazynu Law Business Quality, a w 2018 roku była nominowana przez Dziennik Zachodni do tytułu: „Osobowość Roku” w kategorii Biznes. W 2019 roku otrzymała nagrodę w plebiscycie Diamenty Kobiecego Biznesu. Jest autorką książek i szkoleń oraz unikatowych programów i narzędzi rozwoju osobistego, a prywatnie mamą dwójki dorastających dzieci.
Spis treści
Przedmowa
Od autorki
Wstęp
Zanim zaczniesz
- Dlaczego ciągle się odchudzamy?
- Rezultaty naszych zmagań często są marne
- Dlaczego nie cieszą nas małe osiągnięcia?
2. Ludzka psychika
- Popełniane błędy
- Jak to zrobić?
3. Twój cel
- Wyobrażenie
- Planowanie
- Realizacja
- Droga do celu
4. Jesteś tym, co jesz
5. Akademia pozytywnej sylwetki radzi
6. Wizualizacja
7. Efekt jo-jo
8. Myśl kreuje rzeczywistość
- Zdrowy sen
- Siła umysłu
- Dobry dzień
9. Samoocena
10. Bądź szczęśliwy!
11. Praktyczne rady
12. Zero wymówek – organizacja czasu
13. Trener personalny Kamil Lizurej podpowiada
14. Sztuka kamuflażu
Podsumowanie
Zakończenie
Przykładowe tabele
Format: PDF
Strony: 114
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.