E-book – Pięciominutowe nawyki dla każdego

Opis

Czy wiesz, co decyduje o tym, że niektórzy z nas z łatwością realizują swoje plany i osiągają cele, a inni wciąż, mimo podejmowania nowych prób, nie widzą efektów? A może jesteś osobą, u której zapał pojawia się i znika, a na dodatek bardzo Cię to irytuje? Jeśli tak, to oznacza, że czas na zmianę dotychczasowej strategii i zastosowanie innych, bardziej skutecznych narzędzi. 

Współczesne tempo życia wymusza na nas zgodę na wiele ustępstw. Sprawia, że nie dbamy wystarczająco o swoje zdrowie, cierpimy z powodu przepracowania i wypalenia, frustrujemy się w relacjach, kumulujemy w sobie emocje, brakuje nam czasu dla siebie. Jesteśmy zestresowani, przemęczeni, samotni, niezrozumiani… zapominamy o swoich celach i marzeniach. 

Uciekamy więc w obowiązki zawodowe, troszczenie się o innych albo pozorny odpoczynek. Własne potrzeby spychamy na dalszy plan. Uważamy, że stale nam czegoś brakuje – czasu, pieniędzy, energii czy wsparcia. Te błędne mechanizmy i przekonania zadomowiły się w naszej głowie, przez co wierzymy w nie, choć nie są prawdą. Jak powiedział Rick Carson: „Dobre samopoczucie płynie przede wszystkim z wnętrza” – więc wszystko zależy tylko od nas. 

Możesz poprawić komfort swojego życia, aby cieszyć się nim w pełni. Jak? Wystarczy, że poświęcisz zaledwie kilka chwil dziennie na budowanie dobrych nawyków. Czy wiesz, czym są nawyki? Czy potrafisz skutecznie je wdrażać? Które z nich warto zastosować? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w sześciu rozdziałach e-booka „Pięciominutowe nawyki dla każdego”. 

 

Każde pięć minut Twojego życia ma znaczenie. Nie strać już ani chwili! 

 

Co otrzymasz, kupując e-booka? 

• aż 80 stron merytorycznych wskazówek, porad i wiedzy od autorów, którzy na co dzień pomagają swoim klientom wdrażać dobre nawyki w życie; 
• 180 praktycznych nawyków do zastosowania w zaledwie 5 minut, które pomogą Ci zmienić dotychczasowe przekonania i przyzwyczajenia, a także spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy i poprawić jego jakość; 
• 6 tematycznych rozdziałów, odnoszących się wieloaspektowo do Twojego życia: praca, finanse, permanentny rozwój osobisty, czas dla siebie, relacje, zdrowie – zacznij od dowolnego z nich. 

 

Czego się dowiesz, nauczysz i co wyniesiesz z e-booka? 

• zrozumiesz jak wielką moc ma siła nawyku – dzięki czemu zmienisz swoje dotychczasowe przyzwyczajenia i odkryjesz, których nawyków brakuje w Twoim życiu, aby wypełnić je szczęściem;  
• dowiesz się, jak za pomocą niewielkich aktywności, w prosty sposób dbać o każdy z sześciu obszarów swojego życia, aby realizować cele i poczuć pełną satysfakcję; 
• nabierzesz pewności siebie i motywacji do działania, dzięki czemu zaczniesz spełniać swoje marzenia; 
• dowiesz się jak podnieść swoje kompetencje, aby zarabiać więcej i móc inwestować w siebie; 
• nauczysz się skutecznie komunikować z innymi, a także mówić wprost o swoich uczuciach, oczekiwaniach i potrzebach; 
• poprawisz kondycję swojego organizmu, dzięki czemu będziesz cieszyć się dobrym zdrowiem i mnóstwem energii; 
• zyskasz wartościowe i merytoryczne wskazówki, które możesz zastosować od razu, aby z czasem stały się Twoim nowym sposobem na życie; 
• osiągniesz niezbędny balans i harmonię, dzięki czemu będziesz doceniać każdy dzień.
   

E-book został przygotowany przez 6 specjalistów, którzy na co dzień pokazują innym, jak dzięki dobrym nawykom realizować swoje plany, osiągać cele, spełniać marzenia i zmieniać swoje życie. Pomagają zmieniać ograniczające przekonania i dzielą się swoim eksperckim doświadczeniem, wypracowanym przez lata praktyki. 

 

W jakiej formie otrzymasz książkę? 

Tę książkę otrzymasz w wersji elektronicznej – jako e-book. 

 

Nigdy nie jest za późno, by zacząć. Zawsze jest za późno, by czekać. Wyłącz autopilota, weź sprawy w swoje ręce i zbuduj dla siebie lepszą przyszłość! 

 

O autorach 

Anna Oszajca – trenerka autoprezentacji, marki osobistej; twórczyni video, specjalistka mediów, konferansjerka i dziennikarka. Kreatorka osobowości medialnych w lokalnych społecznościach oraz social mediach. Pracę dziennikarską doskonaliła w Wielkiej Brytanii. Jako aktywistka wspiera swoimi umiejętnościami liderów, sprzedawców i działaczy. 

Mateusz Warmuz – doradca finansowy, przedsiębiorca, psycholog. Autor kursu on-line „Szkoła finansów osobistych”. Współwłaściciel marki trzyportfele.pl, w ramach której pomaga klientom indywidualnym we wdrażaniu dopasowanych rozwiązań finansowych. W wolnym czasie pomaga firmom w przysposabianiu strategii optymalizujących finanse i bezpieczeństwo. 

Fryderyk Karzełek – twórca Klubu 555 i koncepcji Heksagonu Szczęścia. Przedsiębiorca, mentor, trener w obszarach rozwoju osobistego, sprzedaży naturalnej, komunikacji i przywództwa. Autor książek „Obudź się!”, „Heksagon Szczęścia”, „Sprzedaż naturalna” oraz „Problemy są dobre”. Codziennie budzi tysiące ludzi, aby inspirować ich do świadomego życia. Niekwestionowany mistrz samodyscypliny. 

Magdalena Daniłoś – trenerka, coachka i mentorka w obszarze self-care oraz życzliwości dla siebie. Certyfikowana trenerka MTQ Plus ®. Kobieta wysoko wrażliwa. W swojej pracy pomaga klientom w odkrywaniu siebie i w zatroszczeniu się o swoje potrzeby. Podczas warsztatów pracuje poprzez jogę nidrę, medytację, uważność czy też metodę uwalniania emocji (EFT). Jej misją jest uczenie ludzi, jak być dobrymi dla siebie, dzięki wrażliwości, odwadze i z życzliwością dla siebie. 

Barbara Lech – mentorka, coachka i trenerka; prowadzi szkolenia z zakresu pewności siebie, asertywności, zarządzania stresem i motywacją. Certyfikowana trenerka MindSonar®, persolog® oraz Reiss Motivation Profile®. Autorka książek o tematyce rozwoju osobistego. Prywatnie szczęśliwie rozwiedziona kobieta, mama Ewy i Bartka.   

Wojciech Strąg – biohacker, trener personalny, dietetyk sportowy wykwalifikowany w Wielkiej Brytanii. Ultramaratończyk OCR, atleta wytrzymałościowy i siłowy. Czynny buddysta. Znany z holistycznego podejścia do funkcjonowania organizmu, w którym uwzględnia również ewolucyjne podłoże ludzkiego ciała i umysłu.