Test MTQ Plus z omówieniem

Opis

Czym jest odporność psychiczna?

Odporność psychiczna to neuroplastyczna cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje, na ile skutecznie radzimy sobie z sytuacjami trudnymi: wyzwaniami, stresorami, presją i zmianami i którą – jak dowodzą liczne badania – można rozwijać, ale też w wyniku różnych sytuacji zewnętrznych, takich jak np. długotrwały stres, może ulegać osłabieniu.

Ponad 50 lat badań naukowych pokazało, że odporność psychiczna jest kluczowa, jeśli chcemy osiągać sukcesy w życiu zawodowym i osobistym. Wpływa ona na wyniki w szkole i pracy, na zdrowie psychiczne i fizyczne, na jakość relacji, a nawet na uzyskiwane wynagrodzenie.

 

Im wyższy poziom odporności psychicznej, tym:

– lepsze radzenie sobie z trudnościami,

– większa otwartość na zmiany, 

– większa zdolności szybkiej adaptacji, 

– unikanie negatywnych efektów nadmiernego stresu i wypalenia zawodowego, 

– wyższy poziom realizacji celów, 

– szybsze efekty i większe zaangażowanie.

 

Na podstawie naukowej analizy i wieloletnich badań, Doug Strycharczyk i prof. Peter Clough wyodrębnili 4 główne czynniki odporności psychicznej, składające się na Model 4C.

Model ten ma powszechne zastosowanie w takich dziedzinach, jak: biznes, edukacja, zdrowie, sport i usługi społeczne.

1. Kontrola  – „Dam radę” – opisuje, w jakim stopniu uważasz, że kontrolujesz i kształtujesz to, co się z Tobą dzieje. 

Na ten czynnik składają się dwa komponenty:

• Poczucie wpływu na własne życie – „Wierzę, że mogę, że dam radę”. 

To miara tego, na ile jesteś przekonany(-na), że to, jak wygląda Twoje życie, zależy od Ciebie; to też poczucie, czy uda Ci się zrealizować plany i dokonać zmian. 

• Kontrola emocji – „Potrafię zarządzać swoimi emocjami” 

To miara tego, na ile zarządzasz swoimi emocjami oraz w jakim stopniu okazujesz je na zewnątrz. 

2. Zaangażowanie – “Dowożenie” – opisuje, na ile jesteś gotowy(-wa) zobowiązać się do czegoś i dotrzymać obietnicy.

Na ten czynnik składają się dwa komponenty:

• Zorientowanie na osiąganie celów – „Zrobię to. Lubię pracować w oparciu o konkretne cele”.

To miara tego, na ile cele są traktowane przez Ciebie jako źródło motywacji i nadają kierunek. 

• Zorientowanie na ukończenie zadania –  „Zrobię wszystko, co w mojej mocy, aby wykonać zadanie”.

To komponent, który wskazuje na stopień Twojego zaangażowania i gotowość do pracy, aby realizować wyznaczone zadania do końca.

3. Wyzwanie – „Energia/Napęd/Drive” – opisuje, w jakim stopniu postrzegasz wyzwania, zmiany, przeciwności i różnorodność jako szanse lub zagrożenia. 

Na ten czynnik składają się dwa komponenty:

• Podejmowanie ryzyka – „Otwieram się na nowe i różnorodne doświadczenia”.

To komponent, który mierzy, na ile lubisz wyzwania, postrzegasz je jako źródło energii do działania, poszukujesz zmian. 

• Nauka przez własne doświadczenie – „Uczę się na podstawie swoich doświadczeń”.

To komponent, który mierzy, na ile jesteś skłonny(-na) wyciągać wnioski ze swoich doświadczeń, lubi się uczyć i cieszy się z próbowania nowych rzeczy.

4. Pewność siebie – “Wiara w Siebie” – opisuje, w jakim stopniu uważasz, że jesteś w stanie poradzić sobie z tym, z czym się mierzysz.

Na ten czynnik składają się dwa komponenty:

• Wiara we własne umiejętności – „Wierzę, że mam potrzebne zdolności lub wiem, jak je zdobyć”. 

Ten komponent mierzy poczucie wiary we własne kompetencje, wiedzę, umiejętności, wykształcenie i doświadczenie. 

• Pewność siebie w relacjach interpersonalnych – „Umiejętnie się komunikuję i mam swój punkt widzenia”.

Ten komponent pokazuje, na ile potrafimy trwać przy własnym zdaniu, być asertywnym, śmiałym w sytuacjach towarzyskich, niezależnym od zewnętrznych ocen, odpornym na krytykę i nieprzychylne uwagi.

Diagnozę poziomu odporności umożliwia test MTQ Plus. To wstęp do opracowania planu rozwojowego i strategii pracy nad konkretnymi umiejętnościami.

Czym jest MTQ?

MTQ to w skrót od Mental Toughness Questionnaire. Jest to narzędzie psychometryczne do pomiaru odporności psychicznej. W praktyce to cała rodzina narzędzi: MTQ48, MTQ Plus, MT@Lite, MTQ Morning Star. Przeznaczone są do pomiaru odporności w biznesie, sporcie oraz edukacji. 

Test ten został opracowany na Uniwersytecie w Hull. Jest wysokiej jakości narzędziem psychometrycznym. Narzędzie jest testem normatywnym, co oznacza, że wyniki prezentowane są na tle populacji osób pracujących. Dzięki temu umożliwia porównywanie osób i ich predyspozycji do funkcjonowania w różnych środowiskach pracy. W wyniku odpowiedzi powstają raporty: rozwojowy, coachingowi, assessmentowy oraz organizacyjny. W zależności od wersji narzędzia, bada od 1-8 wymiarów odporności. 

Spełnia on najwyższe normy stawiane przed narzędziami psychometrycznymi, m.in. brytyjskiego i amerykańskiego towarzystwa psychologicznego.

Czym jest MTQ PLUS?

MTQ Plus jest najnowszą i rozszerzoną wersją narzędzia psychometrycznego MTQ48 – uznanego na świecie badania Odporności Psychicznej. Narzędzie to jest rzetelne i wiarygodne, poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi oraz sprawdzone w praktycznych warunkach biznesu, edukacji i sportu. MTQ Plus jest łatwe i szybkie w obsłudze.

Ocena MTQ Plus to wyjątkowa, 74-punktowa, wysokiej jakości miara psychometryczna, która mierzy wytrzymałość psychiczną. Opisuje sposób myślenia każdej osoby we wszystkim, co robi. Jest ściśle powiązana z takimi cechami, jak:

• charakter,
• aktywność,
• wytrwałość itp.

 

Co otrzymujesz, kupując test MTQ Plus z omówieniem? 

• test przesyłany w formie linku, wraz z instrukcją i wskazówkami (średni czas wykonywania testu to około pół godziny);
• omówienie – po wykonaniu testu umawiasz się na rozmowę z certyfikowanym trenerem MTQ Plus, aby omówić wyniki.

 

 Wyniki testu prezentują się w formie trzech raportów:

• Raport rozwojowy – zawiera wyniki danej osoby, wyjaśnia ich znaczenie oraz krótkie sugestie dotyczące rozwoju i modyfikacji własnego zachowania.
• Raport oceniający – zawiera sugerowane pytania do kandydata/pracownika (przydatne w procesie rekrutacji, rozwoju, awansu).
• Raport coachingowy – zawiera listę zalecanych działań coachingowych lub rozwojowych, które warto rozważyć do wdrożenia.

 

Dzięki wynikom otrzymujemy informacje potrzebne do opracowania planu ukierunkowanych działań rozwojowych, co pozwala szybciej osiągnąć zakładane rezultaty.

 

Co zyskujesz, dzięki testowi MTQ Plus i omówieniu wyników ?

• możliwość określenia swojego poziomu odporności psychicznej pod kątem podejmowania działań w sytuacji niepewności/zmiany,
• uświadomisz sobie swoje mocne strony,
• zidentyfikujesz cechy utrudniające Ci możliwość osiągnięcia sukcesu i dowiesz się, jak z nimi pracować,
• lepsze zarządzanie sobą,
• otrzymasz konkretne wskazówki na temat rozwoju słabszych obszarów,
• zadbasz o profilaktykę wypalenia zawodowego,
• otrzymasz wsparcie w podjęciu decyzji zawodowych,
• zoptymalizujesz czas i środki przeznaczone na własny rozwój.

Ile masz czasu, aby zrealizować zamówienie i omówić test?

Masz rok od zakupu na omówienie testu z trenerem. Później omówienie przepada.