Zestaw e-book – “Pokonaj lęk przed działaniem” – Magdaleny Daniłoś + nagranie webinaru “Powiedz, co czujesz! Czyli jak zdobyć się na odwagę i mówić o swoich potrzebach.”

Opis

W którymś momencie naszej ewolucji wmówiono nam, że są uczucia dobre i złe. I tych złych uczuć należy unikać, skrywać przed światem, bo są powodem do wstydu. “Nie złość się, nie płacz, nie bój się, przestań dramatyzować”. Słyszeliśmy to wszyscy od dziecka. Niestety efektem są zamknięci w sobie dorośli, ukrywający swoje własne pragnienia, tkwiący w sytuacjach, w których nigdy, by się nie znaleźli, gdyby ufali swoim uczuciom. Narasta w nich złość na cały świat, a nie umiejąc się wyrwać z impasu, gorzknieją. A nie ma nic smutniejszego na tej ziemi niż zgorzkniała istota ludzka, która odpuściła swoje marzenia i tylko bytuje nie widząc swojego potencjału. Stąd nasza misja! Nie jesteśmy alfami i omegami, ale byliśmy w tych samych miejscach. I opuściliśmy je. 😊   

Nasza książka jest poradnikiem autobiograficznym, zbierającym historie 8 ludzi, którzy pokonali swoje własne lęki przed działaniem. Nasze historie. Możesz pomyśleć “I co mi do tego?”. A my mamy dla Ciebie gotowy zbiór odpowiedzi 😀   

Po pierwsze – dowód, że się da. Skoro my mogliśmy, to Ty też możesz. Mamy te same dwie ręce.  

Po drugie – przeżycie bolesnych momentów dało nam praktykę i doświadczenie, z których możesz skorzystać w swoich własnych problemach, bo…  

Po trzecie – … lepiej uczyć się na cudzych błędach 😉   

Dodatkowo te historie okraszone są teoretycznymi podstawami, odwołaniami do psychologii, do nauki o mózgu. Podsuwamy też praktyczne techniki, które pomogą zrobić ten pierwszy krok w działanie pomimo lęku. W książce znajdziesz również pomocne pytania, na które odpowiedzi dadzą Ci wgląd w siebie i swoje motywacje.  

Chcieliśmy, żeby było to dla Ciebie narzędzie do pracy z lękiem, które da Ci wsparcie merytoryczne, ale też życzliwość i zrozumienie procesu. Bo będzie trudno, przecież wiesz. My wiemy, dlatego wyciągamy do Ciebie pomocną dłoń. Złapiesz ją? 😊  

W czym pomoże Ci książka “Pokonaj lęk przed działaniem”?  

1. Rozdział 1 – Co Cię powstrzymuje przed działaniem? (Halina T. Lisiecka): Nauczysz się dostrzegać podświadome przekonania, selekcjonować i świadomie je zmieniać, by odkryć swój prawdziwy potencjał i pragnienia.  
2. Rozdział 2 – Dlaczego się boimy? (Radosław Pustelnik): Dowiesz się czym jest lęk i jak zmienić go w motywację do działania. Praktyczne wskazówki do zastosowania od razu!  
3. Rozdział 3 – Neuroplastyczność i pozytywne wzmacnianie (Paweł Norman): Poznasz niezwykłą zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń nerwowych, a co za tym idzie nowych schematów działania. Zobaczysz, jak proste techniki wzmocnią Twój proces zmiany.  
4. Rozdział 4 – Odwaga w rodzicielstwie (Anna Surowiec): Zobaczysz, jak wielką moc ma zaufanie. Dzięki wskazówkom Ani pomożesz nie tylko sobie, ale i swojemu dziecku.  
5. Rozdział 5 – Wrażliwość jako niedoceniana siła (Piotr Stacherżak): Zrozumiesz, że bycie wrażliwym to nie wstyd, a siła, dzięki której możesz żyć na własnych zasadach.  
6. Rozdział 6 – Dychotomia kontroli – na co masz wpływ? (Agnieszka Beata Świętochowska): Dowiesz się, jak odpuszczać, gdy rozwój sytuacji nie zależy od Ciebie, co da Ci spokój ducha i możliwość skupienia się na rzeczach, nad które możesz wpłynąć.  
7. Rozdział 7 – Siła akceptacji (Agnieszka Konieczka): Nauczysz się, że akceptacja to nie bierne przyglądanie się wydarzeniom, a siła, która pozwala nie marnować energii na “walkę z wiatrakami”. Dzięki temu wiesz, co jest ważne.  
8. Rozdział 8 – Bój się i rób (Magdalena Daniłoś): Dostrzeżesz, że każdy się boi, a mimo to świat idzie do przodu. Bo lęk jest straszny, ale straszniejsze jest w stanie w miejscu.  

O Autorach  

Magdalena Daniłoś – trener, coach oraz mentor w obszarze self-care oraz życzliwości dla siebie. Studentka studiów psychoterapeutycznych. Certyfikowany trener odporności psychicznej. Kobieta wrażliwa. Absolwentka filozofii, żyjąca myślą stoicką. Przez lata, jako marketer i szkoleniowiec, pracowała z największymi markami w Polsce, by przekonać się, że największe szczęście daje jej życie, w którym znajduje przestrzeń na zadbanie o siebie. Jej warsztaty oraz cykliczne wyzwania „Bój się i rób” zachęcają do odważnego życia, z życzliwością dla siebie i wrażliwością na swoje emocje i potrzeby.  

Współautorzy – doradcy rozwoju osobistego: Halina T. Lisiecka, Radosław Pustelnik, Paweł Norman, Anna Surowiec, Piotr Stacherżak, Agnieszka Beata Świętochowska, Agnieszka Konieczka.  

Liczba stron: 119  

Format: PDF 

Nagranie webinaru “Powiedz, co czujesz! Czyli jak zdobyć się na odwagę i mówić o swoich potrzebach.”  

Czego się dowiesz i co wyniesiesz z webinaru?  

• nauczysz się odkrywać i nazywać swoje potrzeby, by móc lepiej rozumieć siebie;  

• dowiesz się jak odczytywać ze swoich emocji to, co się z Tobą dzieje i czego tak naprawdę potrzebujesz, dzięki czemu poukładasz swoje emocje;  

• poznasz sposoby właściwego komunikowania swoich potrzeb innym ludziom tak, by Cię rozumieli;  

• nauczysz się, jak przełamać obawy związane z oceną innych, żeby zacząć wreszcie wyrażać siebie;  

• poczujesz, jak dobre efekty przynosi mówienie o tym, co czujesz, zarówno Tobie, jak i ludziom w Twoim otoczeniu. 

W jakiej formie otrzymasz zestaw e-book i nagranie webinaru?  

E-book otrzymasz w wersji elektronicznej – jako plik do pobrania.
Nagranie webinaru dostaniesz w formie linku do kanału na YouTube. 

Webinar i e-book zostały przygotowane przez specjalistów w swoich dziedzinach i są poradnikami zawierającymi konkretne wskazówki, które możesz od razu wykorzystać w praktyce.