Pakiet Premium ADHD – 6 sesji + szkolenie „Siła ADHD”

Opis

Mózg z ADHD ma inny system nagrody – potrzebuje więcej dopaminy, żeby cokolwiek „się chciało”. W tym pakiecie pracujecie z tym mechanizmem na dwóch poziomach: indywidualnie, sesja po sesji, i grupowo, na szkoleniu „Siła ADHD”, gdzie dodatkowo zobaczysz, że nie mierzysz się z tym sam/-a. 

Konkretnie pracujecie m.in. z: 

• Listą szybkich nagród – zestawem drobnych, przyjemnych czynności, które pomagają wystartować z trudnym zadaniem. 

• Mikrocelami – rozbijaniem dużych zadań na kroki na tyle małe, że mózg przestaje ich unikać. 

• Pracą w towarzystwie – wspólną obecnością z drugą osobą, która odblokowuje start działania. 

• Regulacją nadwrażliwości na odrzucenie i wstydu, które często stoją za unikaniem zadań bardziej niż sama prokrastynacja. 

Jakie problemy pomoże Ci rozwiązać ten proces? 

• Próbowałeś/-łaś już list zadań i sztywnych planów dnia, które rozsypują się po tygodniu. 

• Wiesz, co powinieneś/powinnaś robić, ale grzęźniesz na starcie – to paraliż przed zadaniem, nie lenistwo. 

• Chcesz nie tylko indywidualnej pracy, ale i pogłębienia tematu w formie szkolenia i materiałów VOD. 

Co zyskujesz, kupując ten pakiet? 

• Priorytetowy dobór coacha do Twojego wyzwania. 

• 6 sesji coachingowych rozłożonych na 6 tygodni, prowadzonych zdalnie na Zoomie. 

• Wsparcie w aplikacji pomiędzy sesjami. 

• Ocenę każdej sesji ankietą zadowolenia. 

• Szkolenie „Siła ADHD” na wirtualnej sali, z modułem mikrocele i planowanie dopaminowe. 

• Materiały VOD o ADHD i kryzysie. 

• Możliwość rozłożenia płatności na raty 0%. 

Jak wygląda proces: 

1. Sesja wstępna – mapujecie Twój obecny rytm, wyzwania i to, co już testowałeś/-łaś, i dlaczego nie zadziałało. 
2. Mapa Twojego mózgu ADHD – rozpoznajecie funkcje wykonawcze, wzorce uwagi, hiperfocus vs prokrastynację. 
3. Mikrocele i planowanie dopaminowe – budujecie własną listę szybkich nagród i system mikrocelów. 
4. Pierwsze wdrożenie – testujecie narzędzia w praktyce i dostrajacie je do codziennych warunków. 
5. Praca z kryzysem i emocjami – regulacja wstydu, nadwrażliwości na odrzucenie i przeciążenia. 
6. Domknięcie i plan rozwoju – podsumowanie i plan samodzielnej gry na kolejne miesiące. 

Zacznij proces 

Wypełnij ankietę i umów pierwszą sesję – szkolenie i materiały dodatkowe dostajesz w pakiecie.