“Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” – James Clear

44,90

Czym są nawyki i jak wpływają na nasze życie? Czy przez kształtowanie korzystnych nawyków i porzucenie tych mniej korzystnych, możemy doświadczyć większego szczęścia? 

Twoja świadomość jest niesamowita. Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak funkcjonuje Twój mózg? Nawet gdy odpoczywasz lub śpisz, pracuje on bez przerwy, przetwarzając ogromne ilości informacji odbieranych przez układ nerwowy. Mózg jest odpowiedzialny za koordynowanie wielu naszych działań. Wiele z tego, co robimy, nie jest efektem pełnej świadomości ani świadomym wyborem. 

Dowiedz się więcej o sile nawyków, analizując różne źródła na ten temat. 

21 w magazynie

SKU: hxp-462728 Kategoria:

Opis

Myślenie o każdej małej czynności byłoby męczące, dlatego mamy pewne nawyki. Robimy je bez myślenia, jak mycie rąk czy sprawdzanie, czy drzwi są zamknięte. Ale są też nawyki, które nie są dobre, jak palenie czy obgryzanie paznokci. Czy wiesz, dlaczego tak robimy? Możesz się dowiedzieć z książki Atomowe nawyki Jamesa Clear’a. 

Dobre nawyki pomagają nam w życiu, a złe mogą nam szkodzić. Ważne jest, żeby pozbywać się tych złych i wdrażać więcej tych dobrych. Książka opisuje, jak to robić. Autor mówi, że nawyki powstają, gdy coś nas zmotywuje, i to jest naukowo potwierdzone. Według niego, pewne rzeczy wokół nas i nasze uczucia wpływają na to, co robimy na co dzień. 

Chcesz lepiej rozumieć swoje zachowanie? Odkryj tajemnice nawyków. 

  

Czego dowiesz się z tej książki? 

  • Dowiesz się, jakie mechanizmy w Twoim mózgu odpowiadają za tworzenie nawyków. 
  • Poznasz skuteczne metody na budowanie dobrych nawyków i rezygnowanie z tych szkodliwych. 
  • Odkryjesz, jak zewnętrzne bodźce i Twoje uczucia wpływają na to, co robisz na co dzień. 
  • Nauczysz się, jak skutecznie wprowadzać zmiany w swoim życiu, kierując się wiedzą o nawykach. 
  • Zrozumiesz, jak nauka postrzega nawyki i jak możesz wykorzystać tę wiedzę w praktyce. 

  

W jakiej formie otrzymasz tę książkę?  

Tę książkę otrzymasz w wersji papierowej. 

  

O Autorze 

James Clear to autor i mówca skoncentrowany na nawykach, podejmowaniu decyzji i ciągłym doskonaleniu. Jego prace ukazywały się w New York Times, Entrepreneur, Time oraz w programie CBS This Morning. Jego strona internetowa przyciąga miliony odwiedzających każdego miesiąca, a setki tysięcy osób subskrybują jego popularny newsletter. Jest on regularnym prelegentem w firmach z listy Fortune 500, a jego prace są wykorzystywane przez zespoły w NFL, NBA i MLB. Poprzez swój kurs online, The Habits Academy, Clear nauczył ponad 10 000 liderów, menedżerów, trenerów i nauczycieli. The Habits Academy to czołowa platforma szkoleniowa dla osób i organizacji zainteresowanych budowaniem lepszych nawyków w życiu i pracy. 

  

Liczba stron: 272 

Oprawa: miękka 

Format: A5 

Informacje dodatkowe

Waga 0,4 kg

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „“Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty” – James Clear”

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.