Uspokój swój mózg Hansen Anders

Opis

Czy jesteś gotów, aby zrozumieć siebie na głębszym poziomie i żyć pełnią życia mimo zgiełku codzienności? 

Mimo iż żyje nam się komfortowo jak nigdy dotąd, wielu ludzi doświadcza dyskomfortu psychicznego. W dobie wiecznego napięcia, przesytu przygnębiających informacji i ciągłego porównywania się z innymi, nasze samopoczucie często jest na niskim poziomie. 

Autor tej książki, szwedzki psychiatra z długoletnim doświadczeniem badawczym nad mózgiem, umożliwia czytelnikom zrozumienie mechanizmów, które rządzą naszymi emocjami i samopoczuciem. Dzięki temu udziela praktycznych rad, jak zwiększyć nasz dobrostan i poczucie szczęścia. 

Dlaczego potrzebujemy emocji? Jak relacje z innymi wpływają na nasze poczucie bezpieczeństwa? Jaką ilość interakcji społecznych powinniśmy utrzymywać, aby czuć się dobrze? Jak utrzymać spokój w świecie pełnym negatywności? Czy szczęśliwe życie jest realnie osiągalne? Jak nie dać się pokonać stresowi? 

Ta książka jest kolejnym dziełem autora bestsellera “Wyloguj swój mózg”. 

Odkryj najnowsze wyniki badań naukowych i dbaj o zdrowie swojego mózgu. 

Autor, podążając za pytaniem, dlaczego nasze samopoczucie jest tak niskie mimo dobrych warunków życia, zauważa, że ludzkość zapomniała o swojej biologicznej naturze. Zapomnieliśmy, co naprawdę sprawia, że czujemy się dobrze. Dlatego książka ta bada nasze emocje i samopoczucie przez pryzmat funkcjonowania mózgu, badając powody jego działania. W wyniku tysięcy rozmów z pacjentami autor zdobył świadomość, jak cenne mogą być te informacje. Umożliwiają one ustawienie priorytetów tak, aby maksymalnie poprawić samopoczucie, i pomagają w zrozumieniu siebie, umożliwiając bycie dla siebie bardziej przyjaznym. 

Daj sobie szansę na szczęśliwe życie w harmonii z własnym umysłem! Dowiedz się, jak pokonać stres i zyskaj dostęp do ekskluzywnej wiedzy na temat zdrowia psychicznego! Zamów książkę już teraz i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! 

 O czym jest książka?

Książka jest o tym, jak radzić sobie z emocjami i poprawić samopoczucie w dzisiejszych stresujących czasach, dostarczając praktycznych wskazówek i naukowych spostrzeżeń na temat funkcjonowania mózgu. Autorem jest doświadczony szwedzki psychiatra, który bada mechanizmy rządzące ludzkimi emocjami i samopoczuciem. 

Czego się dowiesz, nauczysz i co wyniesiesz z książki? 

Dowiesz się, jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem, nauczysz się, jakie działania mogą poprawić Twoje dobrostan i poczucie szczęścia, oraz wyniesiesz konkretne i praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami w dzisiejszym świecie. 

 Jakie wartości niesie za sobą książka? 

Książka niesie za sobą wartości zrozumienia i akceptacji własnej biologicznej natury, promuje zdrowie psychiczne, samopoznanie i samodoskonalenie, oraz podkreśla znaczenie dbałości o relacje interpersonalne i poczucie bezpieczeństwa w kontekście dobrostanu emocjonalnego. 

W jakiej formie otrzymasz tę książkę?  

Tę książkę otrzymasz w wersji papierowej w oprawie miękkiej. 

 O Autorze:  

Odkryj mądrość Andersa Hansena, wybitnego eksperta od zdrowia psychicznego!  Zanurz się w jego publikacjach, aby nauczyć się, jak połączyć najnowsze odkrycia neurobiologiczne z codziennym życiem i jak pielęgnować kondycję fizyczną dla zdrowia umysłowego.   

Anders Hansen, urodzony 24 stycznia 1974 roku w Sztokholmie, to wybitny specjalista w dziedzinie psychiatrii, który ukończył medycynę w Karolinska Institutet i zdobył magisterium z ekonomii w Stockholm School of Economics. W początkowej fazie swojej kariery naukowej, publikował artykuły dotyczące medycyny i biotechnologii w renomowanych czasopismach, takich jak „British Medical Journal”, „Läkartidningen” oraz „Dagens Industri”. 

Anders, w swoich publikacjach, przedstawia najświeższe odkrycia neurobiologiczne, pokazując jak zintegrować je z codziennym życiem. Jego pierwsza książka, napisana w 2014 roku wspólnie z Carlem Johanem Sundbergiem, nosi tytuł „Projekt zdrowie. Szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł”. Książka „W zdrowym ciele zdrowy mózg” to kolejne jego dzieło, które motywuje czytelników do pielęgnowania kondycji fizycznej w trosce o psychiczne samopoczucie. 

Hansen został doceniony wieloma nagrodami, w tym Stora Hälsopriset 2017 jako autor roku i główną nagrodą Fundacji Psychiatrycznej w 2019 roku za działania przeciwko uprzedzeniom odnośnie chorób psychicznych. Jest również laureatem Nagrody Lidmana za edukacyjne i angażujące podejście do propagowania wiedzy na temat stresu w mediach. 

 

Liczba stron: 280 

Oprawa: miękka  

Format: 200 x 15 x 142 mm  

Wydawnictwo: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak